< Takaisin
Tehokas harjoittelu on tie menestykseen
Teksti: Simo Tarkkonen
Kuva: Jani Suvanto
Kun jalkapalloammattilaisilta kysyy heidän menestyksensä salaisuutta, tulee vastaus kuin apteekin hyllyltä. Kåre ja Sebastian Björkstrand sekä Kristoffer Ainasoja kertovat yksissä tuumin, että jalkapallotaituriksi kehittymisessä kyse on ennen kaikkea harjoittelusta, tarkemmin sanottuna toistojen määrästä.
Vaikka kolmikon yhteenlaskettu ikä nousee hädin tuskin kuudellekymmenelle, löytyy jalkapallokokemusta jo reilun 43 vuoden edestä. Sanojensa vakuudeksi heillä on näyttää lukuisia mestaruuksia taitokisoista, sekä vakuuttava maalitili. Nykyään miehet pelaavat GBK:n edustusjoukkueessa 1. divisioonaa. Kolmikko on ollut mukana Ballwall –palloseinien kehittämisessä alusta alkaen, nyt he antavat neuvonsa aloitteleville jalkapalloilijoille.
Frankiksi Frankin paikalle
Jalkapallo on ennen kaikkea elämäntyyli, toteaa taitokilpailun kolminkertainen suomenmestari Kåre Björkstrand. Topparin mukaan taitojen kehittämisessä tärkeää on ennen kaikkea monipuolisuus.
- Jos tietää olevansa hyvä jossain osa-alueessa, kannattaa keskittyä varsinkin siihen ja kehittää vahvuuttaan entisestään, Björkstrand opastaa.
Taitavan jalkapalloilijan tunnistaa Kåren mukaan siitä, että hän pystyy suojaamaan palloa vaikeissakin tilanteissa. Lisäksi taitava pelaaja lukee peliä kuin päiväkirjaa, pelaa vähillä kosketuksilla eikä menetä palloa turhaan. Hyvänä esimerkkinä mies pitää Chelsean Frank Lampardia.
Tulevaisuudessa Kåren tähtäin on asetettu ulkomaille. Erityisesti mielessä ovat Ruotsin ja Norjan liigat, maiden syvempi jalkapallokulttuuri kun näkyy liigojen tasossa. Suomen jalkapallokulttuurin kehittyy koko ajan, ratkaiseva askel on vain osoittautunut hankalaksi ottaa.
- Tarvittaisiin pääsy EM tai MM kisoihin, se olisi ratkaiseva muutos, Björkstrand toteaa.
Pohjataidot hankitaan nuorena
Topparina pelaava Sebastian Björkstrand kehottaa nuoria käyttämään apunaan erilaisia palloseiniä. Hän myöntää, että varsinkin nuorempana isän rakentamat apuvälineet olivat kovassa käytössä. Sebastian painottaakin, että on tärkeää harjoitella paljon nuorena kun on vielä omaksuvainen ja oppii helposti uusia asioita. Vanhemmiten omista maneereistaan eroon pääseminen kun on paljon hankalampaa.
- Tätä lajia pitää jaksaa harjoitella, kehittyminen ei tapahdu hetkessä. On tärkeää suunnata luottavaisesti kohti uusia haasteita. Virheistään täytyy tietysti oppia, mutta on tärkeää ettei niitä jää murehtimaan, Sebastian neuvoo.
GBK:n vapaapotkuspesialisti Kristoffer Ainasoja laskee jalkapallon vievän kuusi päivää viikossa, reilut neljä tuntia päivässä. Liigaan tähtäävä keskikenttäpelaaja kuitenkin kertoo, ettei harjoittelu ole koskaan tuntunut vastenmieliseltä. Jalkapallolta vapaaksi jäävä aikakin sujuu yleensä muiden urheilulajien parissa.
- Jalkapallossa mikään ei tule ilmaiseksi vaan harjoitteleminen on kaiken a ja o. Joukkueharjoitukset neljä kertaa viikossa eivät riitä, vaan pallon parissa täytyy viihtyä myös vapaa-ajalla. Olen nuoresta asti treenannut muurien ja seinien avulla, jatkuvat toistot muurin yli ja ohi ovat tainneet kantaa hedelmääkin, Ainasoja naurahtaa.
Myös jalkapallojunioreiden vanhemmat ovat löytäneet pallotaitojen kehittämiseen tarkoitetut apuvälineet. Björkstrandit toimivat asiantuntijoina kun Ballwall -palloseiniä esiteltiin Tampereen Sportec –messuilla. Miehet kertovat yleisön kiinnostuneen tuotteista välittömästi. Toki ensimmäinen kysymys oli yhä usein ”mikä ihme tuo on”, mutta pienellä tutustumisella juoni paljastui nopeasti.